احلى صور رياضيه لهذا العام

احلى صور رياضيه لهذا العام

صور رياضية مضحكة ، اجمل صور رياضيه لهذا العام، صور رياضية خرافية

احلى صور رياضيه

احلى صور رياضيه

احلى صور رياضيه

احلى صور رياضيه

احلى صور رياضيه

صور رياضية مضحكة

صور رياضية مضحكة

صور مضحكة فى ملاعب كرة القدم ، اجمل الصور الرياضية الممتعه ، صور رياضيه ، اغرب الصور الرياضيه ، صور رياضية خرافة

صور رياضية مضحكة

صور رياضية مضحكة

صور رياضية مضحكة

صور رياضية مضحكة

صور رياضية مضحكة

صور رياضية مضحكة

صور رياضية مضحكة

صور رياضية مضحكة

ميسى ورونالدو يتقابلان خارج الملعب

ميسى ورونالدو يتقابلان خارج الملعب

صورة نادرة لميسى على البحر

صورة نادرة لميسى على البحرد

صور ميسى ، صور رائعه لميسى ، صورة نادرة لميسى وهو صغير السن ، صورة نادرة لميسى على البحر

هل ينتقل النجم الإسباني تشافي هرنانديز الى الدورى الاميركى ؟

هل ينتقل النجم الإسباني تشافي هرنانديز الى الدورى الاميركى ؟

كشفت تقارير صحفية أن النجم الكبيرالفرنسي تييري هنري بجانب إدارة نادي مانشستر سيتي الإنكليزي يحاولان إقناع النجم الإسباني تشافي هرنانديز بإنهاء مسيرته مع برشلونة الصيف المقبل والانتقال للعب في الدورى الامريكى. يذكر ان تشافى هرنانديز لم يحصل على الجائزة الذهبية كافضل لاعب فى العالم من قبل رغم استحقاقه لها من قبل

هل ينتقل النجم الإسباني تشافي هرنانديز الى الدورى الاميركى ؟

كيف تصبح لاعب كرة قدم محترف

كيف تصبح لاعب كرة قدم محترف؟

كيف تصبح لاعب كرة قدم محترف ، كيف تملك مهارات كرة القدم ، اريد ان اكون لاعب كرة قدم ماهر ، ما هى فوائد كرة القدم

1- اللياقة البدنية
2- السرعة
3- التوافق العضلي العصبي
4- الذكاء وسرعة البديهة
5- اللعب الجماعي
6- الإرادة
7- الالتزام و المثابرة

كيف تصبح أفضل لاعب كرة سلة

كيف تصبح أفضل لاعب كرة سلة ؟ 

كيف تصبح أفضل لاعب كرة سلة ، كيف تكون أفضل لاعب كرة سلة ، كيف تصبح لاعب كرة سلة محترف

 عدد التمارين و المباريات التنافسية التي تحتاجها.

ان كلا الأمرين مهمين جدا و الجواب يعتمد على الوقت المتاح لك خلال السنة . 
في الوقت الذي تبدأ فيه بالتمرن مع مدربك ضمن الفريق هناك وقت قليل جدا لتحسين مهاراتك الفردية ( التنطيط, التسديد, تحسين بعض الجوانب البدنية ..........). و المعني في هذا الأمر هو المدرب و كما يراه مناسبا حتى يقدم الفريق مستوى جيد خلال موسم النشاط الرياضي. ولكن هنالك التزاما اخر للاعب خارج النشاط الرياضي كطريق هام جدا للتحسن و التطور.
عندما تذهب لتتمرن فرديا و يأتي أحدهم و يدعيك للعب 3 ضد 3 فمن الصعب عليك أن ترفض و لكن اذا أردت أن تتحسن فيجب أن ترفض. هذا لا يعني أنك لا تستطيع فعل الأمرين معا ولكن يجب أن تنظم الوقت فتتمرن فرديا بالبداية و عندما تنهي جميع التمارين المخطط لها تستطيع أن تلعب بعض المباريات التنافسية 
بعد انتهاء موسم النشاط الرياضي, خذ أسبوعين من الراحة ليتمكن جسدك و ذهنك من المعافاة. و في بداية شهر نيسان يجب أن تتمرن على تطوير مهاراتك الفردية أربعة أيام أسبوعيا ثم يوما للعب المباريات التنافسية. وبعد فترة و عند حزيران نظم ترتيبا اخر للتمارين ليصبح كل ثلاثة أيام من تمارين المهارات الفردية ,يومين للعب المباريات التنافسية. و كلما اقتربت من موسم النشاط الرياضي عدل البرنامج التدريبي اليومي ليصبح يوم لتمارين المهارات الفردية و يوم للمباريات التنافسية و ذلك على مدار الأسبوع. وفي أيلول و قبل البدء بالتدرب مع الفريق حاول لعب الكثير من المباريات التنافسية و لكن ضع بعين الاعتبار حصتين من تمارين المهارات الفردية على الأقل لتبقى محافظا على ما اكتسبته.